Bockdown Challenge:

Was ist das?

running
Running:
Noch nicht ausgewürfelt
burpees
Burpees:
Noch nicht ausgewürfelt
pushup
Push-Ups:
Noch nicht ausgewürfelt
squats
Squats:
Noch nicht ausgewürfelt
plank
Planking:
Noch nicht ausgewürfelt

bock|down, der

['b​ɔkda​ʊn] Substantiv

[1] konstantes Ausbleiben des inneren Bedürfnisses sich sportlich zu betätigen. Häufig im Zusammenhang mit dem verwandten Wort "lockdown" verwendet.

[2] mit Bezug auf den am 2. November beginnenden "lockdown light": vier Wochen Challenge, bei der zwei Würfel den Tagesumfang der Sportbetätigungen Laufen, Liegestütz mit Hochstrecksprung, Liegestütz, Kniebeugen und Unterarmstütz bestimmen

SPIELREGELN

Für einen Zeitraum von 4 Wochen werden jeden Morgen mehrfach 2 Würfel geworfen, um herauszufinden, wie viele, Kilometer, Burpees, Push-ups, Squats und Planks an dem Tag hinter sich gebracht werden müssen


JOKER

Um die Challenge möglichst verletzungsfrei durchzustehen sind die folgenden Joker geplant

  • j1) KM-Kontostand
    Kilometer dürfen gesammelt oder geparkt werden. Der Kontostand darf bist zum Ende der Challenge keine geparkten KM mehr aufweisen.
  • j2) 50/50 Joker
    Reduktion des KM-Umfangs um 50%.
  • j3) Telefonjoker
    Es darf jemand angerufen werden, der alle oder einen Teil der Kilomenter abnimmt.
  • j4) Publikumsjoker
    Die Community entscheidet, was alternativ gelaufen wird.

Schön, dass du dich hier auf der Bockdown-Challenge verirrt hast.

Ich bin Eugen und habe dieses Jahr extrem wenig Motivation gefunden, um regelmäßig Laufen zu gehen und Sport zu treiben. DAS ALLES HAT JETZT ABER EIN ENDE! Denn mit der Bockdown-Challenge bestimmen zwei (digitale) Würfel, wie mein sportlicher Alltag aussieht und wie kaputt ich abends sein werde. Ja, so einach kann's gehen. Mach also gerne mit und lass das Glück entscheiden, wie fertig du morgen sein wirst.
IG